あっついっす! もう、かんべんしてー。
今日の晩ご飯のおかずは ゴーヤと青いパパイヤのチャンプルー、 レンコンのきんぴら。 黒豆のえだまめ。 やっぱり、ビール、飲んじゃうでしょう。 こんなに、ヘルシーな食生活なのに、、なぜ! 区がやってる特定健康診断を受けてきました。 身長がちょっと縮んで、体重もちょっと減って、BMIは18.9。 血圧は110の64。 心電図は力強く規則正しく、肺のレントゲンも異常なし。 血液検査の結果はひとつを除いて、すべて正常値。 そのひとつとは、LDLコレステロール。つまり悪玉コレステロールね。 これが141あるの。正常値は120以下。 主治医は「善玉コレステロールが多いから問題ないでしょう」 と言ったけど、なんだかやだなあ。 お肉も卵もほとんど食べてないのに、なぜ、コレステロール?? コレステロールってなんなのよ! あと、胸のレントゲンを診て、先生、 「肋骨膜の表面がボコボコしてるね。まあ、老化の一種で、ときどきいますね」 ガーン! 「腰椎のこことここがつぶれかかってるね。背筋と腹筋を鍛えてね」 ひゃー! やっぱりね、老化は進むよどこまでも。 そして、ジムでも定期測定してきました。 通い始めて1年、その成果は!? ジャーン! 体重……変わらず 体脂肪率27.1→23.2% 骨格筋率26.4→28.3% カラダ年齢37歳→35歳 お腹周りも5センチ以上縮まった! やったよ! すごいね! 膝の痛みとか、関節の痛みがほとんどなくなったもんね。 やっぱり、老化に対抗するには筋肉つけるしかないな。 とりあえず、ごほうびに、スニーカーでも買っちゃおうかな。へへ。
by momeco
| 2010-09-05 18:14
| 日常
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